manureva615
meilleure entrée
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 |  Sujet: Milk shake minceur  Mar 18 Sep - 1:18 | |
| Préparation pour 2 milk shake
1 banane
100g de fromage blanc à 0%
25cl de lait écrémé (ou 1/2 écrémé)
Extrait de vanille (liquide)
1 glaçon
Dans un pichet mixeur, mettre : la banane coupée en morceaux + le fromage blanc + le lait + qlq gouttes d'extrait de vanille + le glaçon.
Boyer puis mélanger quelques instants à petite vitesse pour que l'ensemble soit légèrement mousseux.
Verser dans 2 grands verres à orangeade.
Servir avec une paille
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Charlinax |
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Tiago
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| | Sujet: Re: Milk shake minceur Mar 18 Sep - 7:41 | |
| | Super idée ! |
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