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 Milk shake minceur

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MessageSujet: Milk shake minceur   Mar 18 Sep 2007 - 2:18

Préparation pour 2 milk shake

1 banane
100g de fromage blanc à 0%
25cl de lait écrémé (ou 1/2 écrémé)
Extrait de vanille (liquide)
1 glaçon


Dans un pichet mixeur, mettre : la banane coupée en morceaux + le fromage blanc + le lait + qlq gouttes d'extrait de vanille + le glaçon.
Boyer puis mélanger quelques instants à petite vitesse pour que l'ensemble soit légèrement mousseux.
Verser dans 2 grands verres à orangeade.
Servir avec une paille

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Tiago
Gagnant du 321 "Spécial Petitchef"
Gagnant du 321
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Masculin Nombre de messages : 1100
Date d'inscription : 01/11/2006

MessageSujet: Re: Milk shake minceur   Mar 18 Sep 2007 - 8:41

Super idée !
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Milk shake minceur
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